Pendahuluan: Pentingnya Olahraga dalam Kehidupan Sehari-hari Olahraga atau sport adalah bagian penting dari gaya hidup sehat. Tidak hanya membantu menjaga kebugaran tubuh, tetapi juga meningkatkan kesehatan mental, memperkuat sistem imun, dan menurunkan risiko penyakit kronis seperti diabetes dan penyakit jantung. Dengan meningkatnya kesadaran akan pentingnya hidup aktif, olahraga kini menjadi kebutuhan sehari-hari bagi berbagai kalangan…